آیا چراغ های ال ای دی به طور دائم برای چشم مضر هستند؟ آیا هنوز هم می توانیم از آن استفاده کنیم؟

اخیراً موضوع «چراغ‌های ال‌ای‌دی می‌توانند به چشم‌ها آسیب دائمی وارد کنند» در Weibo منتشر شده است که بحث‌ها و نگرانی‌های داغی را در بین کاربران اینترنت ایجاد کرده است.

به گزارش دیلی میل، مقامات بهداشتی فرانسه می گویند چراغ های LED می توانند آسیب دائمی به شبکیه چشم وارد کنند و ریتم طبیعی خواب ما را مختل کنند.

آژانس حفاظت از محیط زیست و بهداشت حرفه ای فرانسه (anses) هشداری صادر کرد مبنی بر اینکه چراغ های LED قوی می توانند باعث "سمیت نوری" شوند.

در حال حاضر، چراغ های ال ای دی در تمام جنبه های زندگی روزمره ما نفوذ کرده اند. با هدایت سیاست‌های صرفه‌جویی در مصرف انرژی و خروج لامپ‌های سنتی (لامپ‌های رشته‌ای و لامپ‌های هالوژن سنتی) از بازار روشنایی، ال‌ای‌دی‌ها به دلیل عملکرد موثر انرژی، به‌طور گسترده در زمینه‌های نشان‌دهنده، دکوراسیون و روشنایی عمومی مورد استفاده قرار گرفته‌اند. همچنین به طور گسترده در نمایشگرهای تلویزیون استفاده می شود.

در چنین سناریوی کاربردی رایجی از چراغ‌های LED، چگونه باید به هشدار «چراغ‌های ال‌ای‌دی آسیب دائمی به چشم‌ها وارد می‌کنند» که توسط سازمان‌های مربوطه ارائه می‌شود، به طور منطقی نگاه کنیم؟ چگونه باید از چراغ های LED در زندگی روزمره خود استفاده کنیم؟

بیایید ابتدا به جزئیات گزارش anses نگاه کنیم.
اثرات سلامتی LED ها، عمدتاً اثرات نور آبی بر چشم

در واقع، به اصطلاح اثرات سلامتی چراغ‌های LED عمدتاً ناشی از تأثیر نور آبی بر چشم است - که تمرکز این گزارش anses نیز هست.

وقتی صحبت از نور آبی شد، بسیاری از مردم در زندگی روزمره خود در مورد آن شنیده اند. بسیاری از کسب و کارها با وارد کردن آسیب نور آبی به سلامت انسان، مانند عینک های ضد نور آبی، فیلم تلفن همراه ضد آبی، لامپ های محافظ چشم و غیره، به هدف تجاری بازاریابی محصولات ضد نور آبی دست خواهند یافت. در پس‌زمینه باغ یاس بنفش، خوانندگان اغلب پیام‌هایی می‌گذارند و سردرگمی خود را در مورد این محصولات ضد نور آبی افزایش می‌دهند.

بنابراین، دقیقاً Blu-ray چیست؟ چگونه به بدن انسان آسیب می رساند؟

نور آبی به نور موج کوتاه پر انرژی با طول موج بین 400 تا 500 نانومتر اشاره دارد که جزء نور طبیعی است. با توجه به ویژگی های فنی خود، LED می تواند نور آبی را در مدت زمان کوتاهی ساطع کند که روشنایی قوی تری نسبت به سایر منابع نور دارد.

در سال 2010، Anses اشاره کرد که نور آبی در LED ها اثرات سمی روی شبکیه دارد.

آخرین گزارش منتشر شده توسط anses همچنین به وضوح نشان می دهد که تمام داده های علمی جدید به دست آمده از سال 2010 از اثرات سمی نور آبی بر چشم پشتیبانی می کند. چنین اثرات سمی شامل اثرات فوتوتوکسیک کوتاه مدت مرتبط با مواجهه حاد، و اثرات طولانی مدت مرتبط با مواجهه مزمن است که ممکن است منجر به کاهش بینایی و افزایش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن شود.

علاوه بر این، کارشناسان خاطرنشان کردند که قرار گرفتن در معرض منابع نور با نور آبی قوی در شب می تواند ساعت بیولوژیکی را مختل کند و خواب را تحت تأثیر قرار دهد. با توجه به تغییرات زیاد در شدت نور برخی از چراغ های LED، گروه های حساس مانند کودکان و نوجوانان ممکن است بیشتر در معرض اثرات بالقوه این تنظیم نور مانند سردرد و خستگی بینایی باشند.

با این حال، این بدان معنا نیست که ما باید به تمام نور آبی پایان دهیم و از همه دستگاه های LED دور بمانیم.

نور آبی تأثیر مثبتی دارد و خطرات آن نیز محدوده ایمن دارد
نور آبی نیز تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد.

نور آبی با طول موج 455-500 نانومتر می‌تواند ریتم‌های بیولوژیکی، احساسات و حافظه را تنظیم کند و نقش مهمی در تولید دید تاریک و تأثیرگذاری بر رشد انکساری دارد.

علاوه بر این، خطرات نور آبی را می توان ارزیابی کرد.

در حال حاضر موسسات، سازمان ها و کارشناسان معتبر داخل و خارج از کشور آزمایش ها و ارزیابی های مختلفی را در مورد خطرات نور آبی LED ها انجام داده و استاندارد ایمنی نور آبی IEC62471 را تدوین کرده اند. این استاندارد برای همه منابع نوری به جز لیزر قابل اجرا است و به طور گسترده توسط کشورهای مختلف پذیرفته شده است.

طبق استاندارد، انواع منابع نور را می توان به خطر نوع صفر (زمان نگاه بیش از 10000 ثانیه)، خطر درجه یک (زمان تماشای 100 ثانیه کمتر از 10000 ثانیه)، خطر درجه دوم (0.25 ثانیه مدت زمان نگاه <100 ثانیه) طبقه بندی کرد. ) و خطر سه طبقه با توجه به زمان نگاه (زمان تثبیت ≤ 0.25 ثانیه).

در حال حاضر به عنوان روشنایی LED استفاده می شود، اساساً خطرات صفر و یک وجود دارد که مشابه سایر منابع نور است و همه در آستانه ایمنی هستند.

با توجه به بازرسی ایستگاه نظارت و بازرسی کیفیت محصولات روشنایی شانگهای (2013.12)، از بین 27 نمونه LED از منابع مختلف، 14 نمونه متعلق به رده غیر خطرناک و 13 متعلق به خطر درجه یک هستند. این منابع نور و لامپ ها به صورت معمولی استفاده می شوند و برای چشم انسان بی ضرر هستند.

گزارش anses همچنین اشاره می‌کند که لامپ‌های LED خانگی "سفید گرم" که معمولاً استفاده می‌شوند، تفاوتی با نورهای سنتی ندارند و خطر سمیت نوری بسیار کم است.

با این حال، این گزارش همچنین تاکید می‌کند که سایر انواع نورهای LED مانند چراغ قوه، چراغ‌های جلوی خودرو، تزئینات یا اسباب‌بازی‌ها ممکن است سرشار از نور آبی باشند که خطر کلاس II است و در آستانه ایمنی نیست، بنابراین چشم‌ها نمی‌توانند خیره شوند. .

چراغ های جلوی خودرو جزو دسته دوم خطرات هستند و خیره شدن مستقیم به آن ها توصیه نمی شود

علاوه بر این، صفحه نمایش های کامپیوتر، گوشی های هوشمند و تبلت ها منبع قابل توجهی از نور آبی هستند و از آنجایی که کودکان و نوجوانان گروه های حساسی هستند که چشمانشان نمی تواند نور آبی را به طور کامل فیلتر کند، زمان نمایش آن ها باید محدود شود.

با دیدن این، من معتقدم که شما از قبل خطرات LED و نور آبی را می دانید.

چه کار باید بکنیم مشاوره در مورد استفاده از LED

به منظور کاهش اثرات منفی احتمالی نور آبی LED بر بدن انسان، برخی از پیشنهادات ارائه شده توسط anses به شرح زیر است.

توصیه می شود از لامپ های سفید گرم (دمای رنگ زیر 3000K) برای روشنایی خانه استفاده کنید.

برای جلوگیری از اختلال در ساعت بیولوژیکی، به عموم مردم به ویژه کودکان توصیه می شود در شب و قبل از رفتن به رختخواب تماس خود را با صفحه نمایش LED (تلفن همراه، تبلت، رایانه و غیره) کاهش دهند.

تمام محصولات سیستم LED را به خطرات کلاس صفر و کلاس یک استاندارد ایمنی نور آبی محدود کنید.

شدت روشنایی چراغ‌های خودرو را محدود کنید و در عین حال ایمنی جاده را تضمین کنید.

در مورد عینک های ضد نور آبی یا صفحه نمایش های ضد نور آبی که معمولاً توسط عموم استفاده می شود، Anses گفت که توصیه نمی شود. این آژانس تاکید می کند که اثرات محصولات بر روی شبکیه بسیار متفاوت است و اثربخشی آنها در حفظ ریتم شبانه روزی ثابت نشده است.

در مجموع نیازی به نگرانی در مورد محصولات نور آبی و LED نیست. کلید محافظت از بینایی در عادات چشمی خوب، اجتناب از مطالعه طولانی مدت از نزدیک و اطمینان از فعالیت های کافی در فضای باز نهفته است.